Состояние, когда нет сил и ничего не хочется делать, сильно ухудшает жизнь. Что делать в этом случае, советует эксперт в области психологии. Исходя из причин появления апатии или депрессии, замечено, что быстрый темп жизни влияет на самочувствие. Ситуацию можно исправить, воспользовавшись советами врача-психотерапевта Василия Шурова.
Желание лежать и смотреть в потолок может быть вызвано не просто ленью. В современном мире человек ставит перед собой много задач, для выполнения которых требуется энергия. Бег по кругу приводит к бессилию, когда ничего не хочется делать.
С медицинской точки зрения объяснить ситуацию помогают два главных симптома:
Появляются симптомы после эмоционального выгорания, депрессии, на фоне расстройств и стресса. Это не просто усталость, а постоянно присутствующие тревожность и раздражительность на любой шум или действие.
Причина может быть в завышенных требованиях к себе или когда есть постоянное беспокойство за свои и чужие действия. Человек может укорять себя в плохо сделанной работе, недосмотре, некомпетенции, считает себя виноватым и боится, что о нем подумают окружающие.
Разобраться в состоянии, которое наступает после выгорания, помогает психотерапевт Василий Шуров. Он советует, что делать с этим:
Человек может впасть в уныние или у него наступает безразличие, когда, по его мнению, недооценили его возможности и деятельность. Критика, увольнение, неудачи приводят к заниженной самооценке. Важно не терять веру в себя и находить новые пути решения задач, как улучшить свою жизнь, если, например, уволили с работы.
С детства закладывается отношение ребенка к выполнению задач. Если любое действие поощрялось только когда оно было хорошо сделано, то появлялась привязка, что любовь или уважение к себе нужно «заслужить». Усердие на работе может привести к истощению энергии. В итоге ее не будет даже чтобы выполнить элементарную задачу. Резерв человека имеет границы, и это необходимо учитывать.
© 2022, paradox. All rights reserved.
The man who critically injured Slovak Prime Minister Robert Fico on Wednesday was a fierce…
The Asia-Pacific region should be free of military blocs because of their potential to undermine…
Russian President Vladimir Putin was welcomed with an honor guard after his plane touched down…
Russian President Vladimir Putin has set the stage for his state visit to China by…
С каждым днем онлайн-казино становятся все более популярными среди азартных игроков. И это вполне логично:…
Russian President Vladimir Putin has officially appointed Andrey Belousov as the new minister of defense.Belousov,…