ЖИВОЙ ПРОДУКТ Йогурт является кисломолочным продуктом, в котором имеются живые микроорганизмы, которые и помогают работать желудочно-кишечному тракту, в значительной степени повышая иммунитет. Но для того, чтобы йогурт приносил пользу, необходимо верно его подбирать.

ЙОГУРТ ИЛИ НЕТ? Во время покупки стоит обратить внимание на состав продукции. В натуральном йогурте не должны содержаться крахмал, какие-либо консерванты, ароматизаторы, загустители, красители и прочая химия. Если йогурт в торговой точке стоит не в холодильнике, он точно не является натуральным. Это уже получается не йогурт, а только лишь йогуртовый продукт, который не испортится в течении нескольких месяцев, поскольку содержит огромное количество консервантов, красителей, стабилизаторов.

С ФРУКТАМИ Разнообразнейшие вкусы придаются йогуртам за счет эссенции, а не благодаря натуральным компонентам. Кроме этого, во фруктовый йогурт обычно добавляется сахар. Чем его больше, тем более высокая вероятность появляется в наборе лишнего веса и ухудшении состояния зубов. Мякоть ягод и кусочки фруктов в йогурте подвергают особенной обработке, после которой практически все полезные свойства ягод и фруктов теряются.

СО ЗЛАКАМИ Если в йогурте присутствуют злаки натуральные, а в самом йогурте не содержится сахара и всевозможных ароматизаторов, то такой йогурт является более полезным, чем обычный. Злаки являются «сложными» углеводами, обеспечивающими длительное чувство сытости и помогающие в работе кишечнику

© 2017, paradox. All rights reserved.