Неуверенность в себе.
Неуверенность в себе – это серьезная психологическая проблема, от которой страдает каждый пятый человек. Проблема негативно влияет на качество жизни, мешает самореализации, карьерному и творческому росту. Неуверенный в себе человек не может создать здоровую семью, удержать семейные отношения. Его дети получают серьезные моральные и психологические травмы.
Неуверенность в себе порождает созависимые отношения – синдром жертвы, часто прикрытый демонстрацией различного типа фобий и соматических заболеваний. Фобии, жертвенные состояния и соматика часто становятся прикрытиями для неуверенной в себе личности. Неуверенность в себе всегда связана с отсутствием чувства контроля, и наш мозг подкидывает нам «оправдания» для нашей неуверенности, реализуя себя плохим самочувствием, фобиями или перекладыванием ответственности на нехороших людей. Существуют современные, проверенные методики, позволяющие избавиться от неуверенности в себе.
Рассказывает профессиональный психолог Кучинский Андрей Львович на своем сайте https://psiholog-praktik.ru/psiholog_v_moskve/:
Проблемы с неуверенностью в себе.
Что чувствует неуверенный в себе человек? Над подобной личностью всегда довлеет страх внешней оценки. Как я выгляжу? Что обо мне подумают? Хорошо ли я справляюсь со своими обязанностями? Но главный страх – возможно ли меня любить? Ведь есть другие люди, которые более достойны этой любви. Не выставить себя хуже требует постоянного напряжения и постоянной компенсации этого чувства. Человек с подобной личностью стремится доказать, что его можно любить тоже, волнуется, переживает, постоянно перебарывая свой страх, вкладывает слишком много энергии в действия. Даже когда он достигает цели, остается ощущение, что другие более способны справиться с поставленной задачей или работой. Все это приводит к нервному истощению, ощущению бессмысленности действий и, как следствие, к депрессии.
Депрессивное состояние при низкой самооценке часто способно порождать девиантное мышление. Например, страх общения компенсируется мнением о собственной уникальности и самодостаточности, а неуверенность в своей внешности и страх общения с противоположным полом могут породить девиантные сексуальные предпочтения – склонность к онанизму и мастурбации, увлечение порнографией, асексуальность в поведении и потребностях. Неуверенность вредит личной жизни, карьерному росту. Она не дает в полной мере раскрыть потенциал, вызывает чувство одиночества.
Профессиональная психологическая помощь при неуверенности.
Необходимо понимать, что при постоянном ощущении собственной неуверенности, которое сопровождается тревогами, страхом, мучительными ощущениями себя хуже остальных, не входит в норму существования. Как показывает практика работы с клиентами, это результат специфики воспитания либо пережитых событий, причинивших человеку травму.
Зачастую неуверенность в себе формируется в детстве при отсутствии поддержки и эмоционального принятия личности в семье. Многие дети сталкиваются с негативной реакцией взрослых на их слова и поступки. Они сомневаются в своем поведении, не понимают, как правильно вести себя в тех или иных ситуациях, теряют ориентиры в действиях, не чувствуя одобрения и поддержки. Дети вырастают, но, даже достигая профессионализма в своей сфере, чувствуют тревогу и нуждаются в постоянном контроле своих действий.
Задача психолога в работе с неуверенной в себе личностью заключается в переработке существующих деструктивных программ, создании объективной самооценки и воспитании в себе внутреннего, а не внешнего цензора. Детские и подростковые травмы, которые нанесли личности родители, учителя, друзья и прочие «близкие» люди, должны быть переработаны на занятиях и оставлены навсегда в прошлом. Мы создаем новую личность, которая без страха и объективно оценивает ситуацию, идет к поставленной цели. Всегда будут существовать препятствия, всегда будет соперничество и даже вражда. Чем выше вы сможете продвинуться, тем сложнее будут задачи. Страх мешает тактике. Психолог обязан вас научить спокойствию в достижении целей, будь то цели профессиональной деятельности или личных отношений.
Чтобы попасть на прием нашего психолога в Москве, достаточно оставить заявку на сайте, заполнив небольшую форму обратной связи либо позвонив по телефону. Всю необходимую контактную информацию вы найдете на главной странице. Прием проходит строго конфиденциально, заключается письменный договор, оплата проходит через кассу, возможна оплата картой.
© 2021, paradox. All rights reserved.
